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비타민 C를 많이 먹으면 감기 예방에 도움이 되나요?

성별

남성

나이대

30대

비타민 C를 많이 먹으면 감기 예방에 도움이 되나요?? 평소에 비타민 C를 주기적으로 먹어주면 감기를 예방하는데 도움이 될까요??

5개의 답변이 있어요!

  • 정윤상 약사

    정윤상 약사

    신세계 약국

    ∙

    안녕하세요. 정윤상 약사입니다.

    비타민C가 기초 면역력에 도움이 되기는 합니다. 피로 개선에도 일부 효과는 있습니다. 과량 복용하지 않는 선에서 꾸준히 복용하시면 도움이 됩니다. 통풍이나 결석이 자주 생기시는 분들은 고함량에 주의해 주세요.

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    채택된 답변
  • 유홍 약사

    유홍 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요.

    영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민C를 많이 드신다고 질환을 막을 수 있는 것은 아닙니다. 하지만 비타민C는 항산화작용, 면역력 증강 등에 도움이 될 수 있겠습니다. 평소에 적정량을 복용하시면 건강을 유지하는데 도움이 될 수 있겠습니다.

  • 오민지 약사

    오민지 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요.

    비타민C는 면역력 증강에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 평소에 영양제로 복용한다면 건강에 도움이 될 수 있겠습니다. 과하게 드시면 오히려 설사, 복통, 속쓰림 등의 부작용이 생길 수 있으므로 주의하는 것이 좋겠습니다.

  • 장은혜 약사

    장은혜 약사

    은혜약국

    ∙

    안녕하세요. 장은혜 약사입니다.

    네 도움이 됩니다.

    비타민C, 프로폴리스, 에키나시아 등 면역력을 높이는데 도움이 되는 영양제를 꾸준히 드셔주시면 좋습니다.

  • 오환영 약사

    오환영 약사

    화인약국

    ∙

    안녕하세요. 오환영 약사입니다.

    비타민C는 항산화작용으로 활성산소를 줄이고, 철분흡수율 증가, 피부 개선 등 효능이 있습니다. 다만 비타민C 복용 전후로 감기 걸릴 확률이 줄어드는 것은 명확한 근거가 있는 정도는 아닙니다. 그래도 기본적인 체력관리, 수분섭취, 충분한 휴식 등을 같이 해주신다면 면역력을 높일 수 있으며, 비타민C 꾸준한 복용을 권장하고 있습니다.