키위 🥝 와 아몬드..,......

Question

성별

여성

나이대

47

예전에 방송에서 봤는데요..

비타민C 풍부한 키위 🥝 를 공복에 섭취하면

혈관건강에 좋으나 산성이므로

속쓰림때문에 아몬드 와 갈아서 섭취하면

속쓰림 예방된다고 하더라고요..

그럼 독한 약먹을때 소염진통제 복용할때

아몬드주스 복용후 약먹으면 속쓰림 예방될까요?

키위와 아몬드 사례 처럼요

Answer 1

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 키위와 아몬드를 함께 섭취하는 방법에 대해 말씀해주셨군요. 키위는 비타민 C가 풍부하여 혈관 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있지만, 산성 특성으로 인해 일부 사람들에게는 공복에 먹을 경우 속쓰림을 유발할 수도 있습니다. 이를 예방하기 위해 아몬드와 함께 갈아서 먹는 방법을 제안하셨는데, 아몬드는 상대적으로 중성을 띠고 있어 이와 같이 섭취하면 속쓰림을 어느 정도 완화할 수 있습니다.

독한 약이나 소염진통제를 복용할 때, 속쓰림을 예방하기 위해 음식과 함께 섭취하는 것이 일반적으로 권장됩니다. 이러한 맥락에서 아몬드 주스를 먼저 마신 후 약을 복용하면 위산을 조금 중화시키고 위벽을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 약의 종류와 개인의 건강 상태에 따라 그 효과는 다를 수 있으니, 약을 드실 때는 복약 지침을 잘 따르시는 게 좋습니다. 아몬드 주스가 속쓰림을 완전히 예방할 수는 없지만, 어느 정도 도움을 줄 수 있으니 참고하시기 바랍니다.

저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

소염진통제(NSAIDs) 복용 시 속쓰림을 예방하기 위해 아몬드주스를 마시는 것이 도움이 될 가능성은 있습니다. 아몬드는 위산을 중화하는 효과가 있고, 불포화지방산과 식이섬유가 풍부하여 위벽을 보호하는 역할을 할 수 있죠. 실제로 위장에 자극이 될 수 있는 음식을 섭취할 때, 지방이나 단백질이 포함된 식품과 함께 먹으면 위 점막 보호에 도움이 될 수 있습니다.

키위와 아몬드를 함께 갈아 먹으면 키위의 산성이 완화되듯이, 아몬드주스를 먼저 섭취한 후 소염진통제를 복용하면 위 점막 자극을 줄이는 데 어느 정도 기여할 수 있습니다.

그러나 소염진통제의 위장 장애를 완전히 예방하는 것은 아니며, 개인 차가 클 수 있습니다. 속쓰림 예방을 위해서는 약을 공복에 먹지 않고 식사 후 복용하는 것이 가장 중요해요. 만약 위장 장애가 심하다면 의사와 상담하여 위 보호제(PPI, H2 차단제)와 함께 복용하는 것도 고려할 수 있습니다