스트레스 해소할 좋은 방법 부탁드립니다.

다들 스트레스가 극도로 심할 때 어떻게 해소하나요?
스트레스 해소에는 운동이 최고라는데 별로 효과가 없는 것 같아요.

요즘 권태기가 와서 그런지 운동 가는 건 문제가 없지만 운동 하는게 싫어요.
코로나가 심해져서 밖으로 나가는 것도 그렇구,,
집에만 있으니깐 더 우울해지고
대화를 해서 스트레스를 풀려하면 상대방이 나의 힘든 이야기를 다 들어줄 수는 없는 거구 그 사람도 힘들텐데,,
요즘 하루하루가 답답하고 불안하고 스트레스 해소할 좋은 방법 부탁드립니다.