머리카락이 빨리 안길어서 머리카락 빨리 기르는 법 궁금해요

Question

머리를 자르고 머리카락을 기르려 하는데 너무 오래 걸려요 머리카락 빨리 자라게 하는 방법에 뭐가 있을까요 식품이나 상품 있으면 알려주세요

Answer 1

머리카락 성장을 촉진하기 위해서는 단백질, 비타민B군, 비타민E, 아연, 오메가3 지방산이 중요하며, 단백질이 풍부한 식품(달걀, 생선, 콩류)을 섭취하고, 비타민B국ㄴ이 포함된 곡물과 녹색잎 채소를 식단에 포함하는 것이 좋습니다. 또한, 아보카도와 견과류 같은 오메가3 지방산이 풍부한 식품도 도움이 되며, 특정 영양소로는 비타민과 미네랄 보충제가 도움이 될 수 있으며, 두피 마사지와 같은 방법도 혈액 순환을 촉진하여 머리카락 성장에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.