변 초록색같은.?이런건 뭔가요.?

Question

변색이 이런데 괜찮은건가요.?요즘에 그런것같아요 그리고 변도 잘 안나오는것같고요 그냥 원래 이럴수도 있나요.?3일연속 그런것같아요

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Answer 1

안녕하세요. 임원종 영양사입니다.

질문하신 내용 잘 확인해 보았습니다.

보여주신 사진처럼 변이 초록색을 띄는 경우는 최근 섭취한 음식, 복용 중인 영양제가 영향을 주게됩니다.

최근에 시금치, 케일, 브로콜리, 녹황색 채소, 올리브유나 철분제, 아니면 장을 빠르게 통과된 담즙 성분 때문에 초록빛으로 보이기도 합니다.

하지만 말씀하신 것처럼 3일 연속 이어지고 변도 잘 안 나온다면 식이 요인외에 변비, 장운동이 불균형해서 그럴 수 있겠습니다.

특별한 통증, 혈변, 검은 변, 체중 변화가 없으시다면 염려 않으셔도 됩니다만, 일주일 이상 지속된다면 진료를 권장드립니다.

평소에 물 섭취를 조금 더 늘려보시고, 복합탄수화물(바나나, 고구마, 잡곡, 보리, 현미)량도 조금 늘려보시는 것도 권장드립니다. 그리고 하루 20~30분 가벼운 걷기로 장운동을 촉진시키는 것도 중요합니다.

공복 유산균 섭취도 고려해보시고, 1주일 이상 개선이 없거나 증상이 이어지면 소화기 내과 진료를 받으셔서 원인을 잡는것이 좋겠습니다. 감사합니다.