밤에 잠을 자야하는데 요즘들어 잡생각이 너무 많아지고 생각을 없애려고 해도 잘 안 없어집니다.. 그러다 보니까 밤에 잠도 자주 설치게 되는데 잠 잘오거나 잡생각을 없애는 효과적인 방법이 있나요?
