건강관리
사과즙이나 포도즙 인터넷에서 파는거 질문점
사과즙이나 포도즙같은거 인터넷에서 파는거 너무 자주 먹으면 좋지않을까여? 보름도안되서 50개를 다먹엇는데 건강이 걱정이네여
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안녕하세요. 조영제 영양·식단전문가입니다.
과일즙은 당이 매우 많습니다.
많은 사람들이 실수하는 것이 몸에 좋다 안좋다로 식품을 구분해 버리는 것입니다.
특히 과일은 몸에 좋다 라고 구분을 하시는데 식품은 모든것이 과하면 좋지 않습니다.
특히 과일즙은 당이 매우많아 과하게 섭취하는 것은 당뇨 비만에 좋지 않습니다.
적당량 드시는 것을 추천합니다.
그리고 당뇨가 있으시면 과일즙은 식후에 드시지 않는 것을 추천드립니다.