사이클 운동하게 되면 허벅지가 두꺼워지나요

Question

안녕하세요 하루에 집에서 실내 사이클을 1~2시간 타고 있는데요

사이클을 타도 허벅지가 날씬해지고 이뻐진다고 하는데..

왜 저는 점점 두꺼워 지는 느낌이 들까요?

운동방법이 잘 못 된걸까요? 아니면 원래 사이클이 그런건가요?

Answer 1

사이클을 타면 허벅지가 두꺼워지는 이유는 사이클의 기어비가 높아서 그만큼 허벅지의 부하가 생겨서

근육이 붙게 되는것입니다.

사이클을 타면서 허벅지를 날씬하게 만들고싶으시면 낮은기어에서 적당한 페달링 속도를 유지하면서

현재시간을 유지하면서 꾸준히 타시는게 중요합니다.

Answer 2

기본적으로 싸이클 운동을 하게 되면요 지방은 빠지게 되고요 근육은 붙게 되거든요 그래서 님 같은 경우는 근육이 붙은 거 같아요 일반적으로 살이 많이 찐 사람들은 지방이 빠지고요

Answer 3

네 사이클 운동하면 허벅지근육을 많이 쓰게되어

허벅지의 근육이 두꺼워집니다

그러니 튼튼한 허벅지를 위해 사이클 운동을 해보세요