건강관리
글루콤 하루 2번 먹어도 되는지 질문드립니다
최근에 아이가 시험을 앞두고 있어서 체력이 많이 달리는거 같습니다. 글루콤을 아침에 하나, 점심때쯤 하나 이렇게 먹어도 될까요?
2개의 답변이 있어요!
시험기간에 아이가 피곤해하면 부모님 입장에서는 글루콤 같은 영양제를 챙겨주고 싶은 마음이 들 것 같은데요,
글루콤은 제품에 표시된 1일 섭취량을 우선 지키는 것이 가장 좋습니다.
글루콤은 일반적으로 비타민b군과 아미노산 성분 등을 보충하는 영양제로 피로감이 있을 때 에너지 대사와 영양 보충에 도움을 줄 수 있지만, 피곤함이 심하다고 해서 많이 먹을수록 효과가 커지는 것은 아닙니다.
시험 기간 체력관리는 영양제와 함께 규칙적인 식사, 충분한 수면, 단백질 섭취가 더 중요한데요, 아침에는 달걀, 두부, 생선, 살코기 같은 단백질 식품을 챙기고, 간식으로 견과류나 과일을 활용하면 집중력 유지에 도움이 됩니다.
글루콤을 추가로 먹이고 싶다면 제품 설명서의 권장량을 확인하시고, 아이의 나이와 건강상태에 따라 약사와 상담 후 결정하는 것이 좋습니다. 특히 다른 종합비타민이나 영양제를 함께 먹고 있다면 비타민b군 섭취가 과하지 않게 조절하는 것이 필요합니다.
즉, 시험기간에는 글루콤을 보조적으로 활용할 수 있지만, 용량을 지키는 것이 좋고, 기본적인 생활습관과 식단관리가 체력 유지에 더 도움이 되는 편입니다.
아이가 시험기간 동안 건강한 컨디션을 유지하기를 응원합니다.
안녕하세요, 질문하신 내용 잘 확인해 보았어요.
글루콤액의 공식적인 허가 용법과 용량은 1일 1회 1바이알(병)을 식사와 식사 사이인 식간에 복용하는 것입니다. 질문주신 것처럼 아침과 점심에 각각 하나씩 하루 총 2병을 드시는 것은 권장되는 일반적인 복용량을 초과하는 방법이라 피하시는 것이 좋겠습니다.
글루콤의 주성분은 활성형 비타민B12와 필수 아미노산같이 수용성 성분 위주라서 체내에서 필요한 만큼 흡수된 뒤 남은 양은 소변으로 배출이되어 하루 2병을 드셔서 빠른 부작용이 생길 확률은 낮답니다. 그러나 일반의약품은 정해진 용법과 정량을 지켜서 복용할 때 가장 안전하고 효율적으로 작용합니다.
자녀분이 시험 준비로 체력이 많이 떨어져서 하루 1병만으로는 피로 회복이 부족하다고 느껴진다면, 동일한 약의 복용량을 임의로 두 배로 늘리시기보다, 약국을 방문해서 약사와 상의를 해보시는 것을 권장드립니다. 약사 선생님 지도에 따라 성분이 중복되지 않으면서 시너지 효과를 낼 수 있는 비타민B군 복합제, 비타민C, 마그네슘같은 다른 피로회복제를 추가로 조합하는 방식이 안전하고 효과적일 수 있겠습니다.
아이가 많이 지쳐있을 때는 영양제 섭취와 더불어 규칙적인 식사, 충분한 숙면(하루 7~9시간이상) 시간을 최대한 확보해 주는 것이 근복적인 체력 회복에 중요해서 1일 1회 정량 복용 원칙을 꼭 지켜주시길 바랍니다. 감사합니다.