이온음료가 갈증해소효과에 도움이 되나요?

이온음료는 갈증해소 효과게 도움이 되는가요?

운동을 좋아해서 물을 자주 마시는편인데요.

이온음료가 갈증해소에 효과가 더 좋은지요?