카페인 효과 안 드는 사람은 커피 많이 마셔도 몸에 지장이 안가나요
제가 이번에 자격증 시험을 치는데 시험이 얼마 안 남아가지고 밤늦게까지 공부를 하려고 해요. 그래서 잠에 언들려고 커피를 마시는데 제가 카페인 효과가 별로 안드는 체질인 것 같아가지고 커피를 좀 많이 마시는 편인데 카페인도 많이 먹으면 몸에 안 좋잖아요. 그래서 궁금한데 카페인 효과가 잘 안드는사람은 커피를 많이 마셔도 몸에 지장이 많이 안가나요? 아니면 카페인이 잘 안들어도 몸에 지장가는건 똑같나요?
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
커피를 마셨을 때 각성효과가 남보다 적다고 해서 커피를 마심으로 인한 부작용까지 적은 건 아닙니다.
안녕하세요.
네 카페인에 대한 각성 효과가 적다고 일일 섭취량을 늘릴 수 있다는 것은 아닙니다. 실제로 커페인의 극성 효과는 미미하며 이 보다는 심박동수 증가, 위산 분비 증가로 인한 속쓰림이나 식도 역류의 증상을 느낄 수 있습니다
카페인은 많이 먹으면 몸에 안 좋은 것이 맞습니다. 카페인을 섭취한 뒤 체질적으로 반응이 크게 오는 사람도 있고 적게 오는 사람도 있지만 섭취하는 양이 중요하지 증상의 정도가 중요한 것은 아닙니다. 증상이 별로 안 생기더라도 카페인 섭취를 많이 하면 안 좋습니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
각성효과가 부족하다고 느끼신다고 해도 탈수를 조장하거나 위염, 역류성 식도염 등의 부작용들에 대해서는 여전히 좋지 않습니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 염진희 의사입니다.
일반인에 비해 카페인의 각성효과가 덜한 분은, 카페인을 많이 섭취하여도 부작용도 더 적은 경향이 있습니다.
하지만 과량 복용할 경우 빈맥, 심계항진 등의 부작용이 발생할 수 있으므로 너무 많은 섭취는 자제하시는 것이 좋습니다.
장도연이 추천하는 아하!
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