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슬기로운라마카크82

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발 떠는게 의외로 건강에 좋다는데 맞나요?

성별

남성

나이대

45

예전에는 어른들이 발 떠면 복나간다.

정신사납다 등등으로 못하게 했는데

최근에 기사에서 발 떠는게 의외로 건강에 좋다는 얘기를 하는데 맞나요?

2개의 답변이 있어요!

  • 김덕현 물리치료사

    김덕현 물리치료사

    논현역 재활병원

    ∙

    안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

    발을떠는 동작은 종아리근육을 사용하기때문에 혈액순환에 도움이될수있긴하지만 그것보다는 아킬레스건 스트레칭과 까치발운동을하는것이 더 효율적입니다

    따라서 다리떨기보다는 시간을내어 제대로된 운동을 하는것을 추천합니다

    감사합니다!

  • 송진영 물리치료사

    송진영 물리치료사

    보건복지부

    ∙

    안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

    질문하신 내용 잘 읽었습니다. 발을 떠는 행동은 근육 긴장 완화와 혈액순환 개선에 도움이 될 수 있어 건강에 긍정적입니다. 하지만 과도하게 떨면 관절이나 근육에 부담을 줄 수 있으니 적당히 하는 것이 좋습니다. 복 나간다 같은 민간 신앙과는 무관하고 적절한 움직임은 오히려 몸에 좋습니다!