달리기를 하다보면 일정시간이 지난 뒤부터는 힘들다는 느낌이 전혀들지않는데 왜그런가요?

Question

안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.

달리기를 하다보면 일정시간이 지난 뒤부터는 힘들다는 느낌이 전혀 들지않는데 왜그런가요?

Answer 1

안녕하세요

매일 걷기와 달리기를 병행해서 운동 하고 있어 저도 느끼는 부분 인데

우선은 매일 달리기를 하다 보니 체력이 많이 좋아져서 힘들지 않을 수 있고

달리는 자세와 보폭 속도 호흡이 잘 맞아서 그렇지 않을까 합니다.

그래서 달리는 속도를 올려보니 호흡이 가빠지면서 힘들어 집니다.

나에게 맞는 속도로 달리는 게 몸에 무리도 안 가고 가장 좋은 달리기 인 거 같습니다.

Answer 2

안녕하세요 지나가는 사람입니다 답변좋으면 추천 부탁 드려요

아무래도 페이스 조절을 잘하고 있기도 하고 무뎌져서 그럽니다

힘든걸 하면 어느정도 익숙해지면 감각들이 무뎌지는 경우에요

그러다 정도를 더 넘어가면 그때부터 아주많이 힘들어지는 느낌이들거에요