쇼핑중독 어떻게 해결해야 할까요?

Question

제가 원래는 물욕이 없었는데 작년부터 이사도 하고

우울증이 심해지면서 물욕이 커졌습니다.

최근에는 세상에서 유일한 내편이라 생각했던 애인이랑

헤어지면서 쇼핑중독이 더 심해졌습니다.

주로 악세사리, 옷, 신발, 화장품 등 나를 꾸미는 용품들

많이 구매하는데 이런 물건들에 대한 집착이 심해졌어요.

제가 원하는 물건을 갖지 못하면 참을 수가 없고

인터넷을 다 뒤져서라도 찾아내야 하고

뭔가를 사지 않으면 불안한 기분까지 듭니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 강범구 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

많이 좋아했었나 봅니다.

채워지지 않은 욕구를 음식이나 물건으로 채워보려고 하는 것은

어쩌면 인간의 가장 기본적인 본능인 것 같습니다.

잘 살고싶다는 본능이겠죠?

그렇다면 어떻게 삶을 살아가는 것이 잘 사는것인가를 생각해 볼 필요가 있다고 생각합니다.

힘드시겠지만.. 사랑을 하는 것도 사랑을 받는 것도 다 나라는 것

우선 자신을 사랑하는 법을 배우는 시간을 갖으시기를 추천합니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

현재 급격한 스트레스성으로 인해 이런 현상이 발생하였을수 있습니다.

나의 불안하고 우울한감정을 해소를 위해서 무언가를 해야되는데

그것이 물건을 사고 쇼핑을 하면서 부족한 소유욕을 만족시키려는 듯 합니다.

이럴떈 먼저 이별의 감정을 이야기나 글을 적으면서 정리하면 좋습니다.

제가 생각하기에 이런 쇼핑의 요인은 이런 감정들을 해소하지 못하고 아직 까지 남아있는 미련이나 감정들을 물건에 투사를 하는듯합니다.

그렇기에 이런 이별의 감정을 친구나 가족들에게 좋았던 슬펐던 즐거웠던 등등의 이야기를 하여 해소하다보면 좋아질수있습니다

또한 이와 더불어 당분간은 물건을 사지 못하도록 금전적인 부분을 찾을수없는 통장이나 다른곳에 놓아두시고 일정 생활비만 가지고 유지할수있도록 하면 환경이 제약되어 도움이 될수있을겁니다.