내자신에대한 부정적인감정에 대해서 문의드립니다

Question

부모에게 혼도많이났고,특히엄마한테 자라면서 사사건건좋은소리 듣지못했습니다. 자기자신에게 부정적인감정이 커서 연애를해도 집착하는경향이크고, 여태살면서 대인관계가 원활하지않았습니다 현재는 독립하고 연애중인데 연애를해도 남친은 본인생활이 더 일순위같고 제가 오히려 집착하게됩니다 연락부분에서요 회사에서도 회계, 인사쪽업무 숫자실수도 잦아서 상사한테 감시받는기분이고, 주눅들고 자신감이없어졌습니다 직원들과 소통도 제대로 못하고있습니다 이부분을 해결하는방법은? 세상혼자인기분이듭니다

집단모임 봉사활동이나 교회를다녀서 사회성키우기vs

내가좋아하는 취미활동 여러가지하기

Answer 1

안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

질문자님 스스로 하고 싶은 것을 해보시는것이 좋겠습니다

지금처럼 물어보는것도 어떻게 보면 스스로 자존감이 낮아서 나타날수있기에

선택에 대해서 스스로 해보시고 활동해보시면 더욱 도움이될것입니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다.

질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

질문자님 스스로에 대한 자존감을 높이는 것이 필요해보입니다. 질문자님 스스로 잘하는 활동을 하는 것이 중요해보이며, 집단모임 봉사활동이나 교회를다녀서 사회성키우기 또는 내가좋아하는 취미활동 여러가지하기 중 질문자님이 하고싶고 자신있는 일을 하시기 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

좋아하는 취미활동을 시작해도 좋을 것 같습니다.

자기애와 자존감 회복이 반드시 필요합니다.

세상에서 가장 소중한 사람은 바로 자신 입니다.

매일 거울을 보고 나를 사랑하는 연습을 하기 바랍니다.

Answer 4

안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.

스스로 부정적인 감정때문에 여러가지 문제가 있다고 생각하신다면 봉사활동보단 본인스스로 취미생활이나 여기활동을 해보시기 바랍니다

Answer 5

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

우선은 부정적인 감정뿐만아니라 본인 스스로 불편감을 호소하는 부분이 많은 것 같습니다

그렇기때문에 우선 심리상담을 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다

교회나 취미생활도 좋지만 정확히 본인이 어떠한 상태인지를 아는 것이 먼저인 것이라고 생각합니다 때문에 심리상담을 먼저 받아보시기 바랍니다

Answer 6

안녕하세요. 전중진 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.

휴식을 취하면서 자기 자신을 한번 되돌아보세요.

상처를 왜받았고 자기 자신에 대하여 왜 부정적인 감정이 드는지

고민해보시고 스스로를 칭찬하고 격려하여 자존감을 키우는 것이

필요해보입니다.