피로도가 너무 심해졌는데 왜 이럴까요?

Question

너무 하루하루가 힘들고 지칩니다. 움직이는 속도와 집중력도 낮아졌는데 일상생활에서 어떤 점이 문제가 되는지 모르겠습니다. 어떤 조치가 필요할까요?

Answer 1

평소 수면 시간이 부족하셔서 피로도가 극에 달하신게 아닐까요? 혹 과로로 인해서 번아웃이 오신게 아닐까 싶습니다.

꼭 해야될 일을 마치신 다음에 집에서 푹 숙면을 취하시면서 휴식을 취하시는게 어떨까 합니다. 또 피로 회복제 느낌으로 비타민B군을 챙겨드시면서 적당히 유산소 운동도 같이 해주면 피로가 꽤 가시더라고요.

Answer 2

일단 좀 쉬세요

아마 심신이 지치지 않았나 싶네요

푹 쉬시고 맛난거 많이 드시고

여행이라도 다녀와보세요

그이후에도 피곤하시면 병원에 한번 내원해 보시길 바랍니다

화이팅입니다