38개월 아기가 자다가 갑자기 울어요??
매일 10시쯤 잠이들고, 11시에서 12시마다 꼭 잠꼬대하는 것처럼 깨어나서 심하게 울어요 짧게는 2~3분 길면10분 가까운이 우는데 어떻해야 할까요? 원인과 치료방법이 있을까요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
어린아이가 자다가 갑자기 우는 상황은 부모님께 매우 당황스러울 수 있습니다. 특히 매일 밤 같은 시간에 반복된다면 더욱 걱정이 많으실 것 같습니다. 아이가 이런 식으로 깨서 우는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 가장 흔한 원인은 '야경증'이라는 현상입니다. 야경증은 아이가 깊은 잠에 들었을 때 발생하며, 잠꼬대와 비슷하게 보일 수 있지만, 실제로는 아주 다른 경험입니다. 아이는 이 상태에서 깨어나서 울지만, 사실 본인은 이 상황을 기억하지 못하는 경우가 많습니다. 이런 경우 부모님께서 놀라시겠지만, 아이를 자연스럽게 다시 잠들도록 도와주는 것이 중요합니다.
이 상황에서 할 수 있는 몇 가지 방법을 살펴보겠습니다. 먼저, 아이의 수면 환경을 점검해보세요. 방의 온도와 조명이 너무 밝거나 따뜻하지 않은지 확인하고, 수면 루틴을 정해주는 것도 좋습니다. 예를 들어, 자기 전에 따뜻한 목욕을 하거나 조용한 이야기를 들려주는 등 안정감을 줄 수 있는 활동을 통해 아이가 편안하게 잠자리에 들도록 도와주세요. 또한, 아이가 낮에 너무 피곤해지지 않도록 충분한 휴식을 취할 수 있게 해주는 것도 도움이 됩니다.
그래도 이러한 방법으로도 개선되지 않거나 아이의 상태가 심해진다고 느껴지면, 병원을 방문하여 전문의와 상담을 통해 더 구체적인 평가와 조언을 받을 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
38개월 아기가 밤중에 깨서 우는 증상은 야경증일 가능성이 높아보입니다. 해당 증상은 성장하는 과정에서 나타날 수 있는 일시적인 현상으로 몸에 이상이 있는 것은 아니므로 크게 걱정할 필요는 없습니다. 3세 전후로는 뇌 발달이 급격히 진행되면서 일시적으로 수면 장애가 나타날 가능성이 높으며, 깊이 잠들다가 부분적으로 깨면서, 스트레스 등의 이유로 발생할 수 있습니다.
낮잠을 못 자면 밤에 야경증이 더 잘 발생할 수 있으므로 적절한 낮잠 시간을 확보해주는 것이 좋으며, 아기가 울 때 주변에서 깜짝 놀라거나 다그치면 증상이 악화될 수 있으므로 편안하게 안정시키는 것이 중요합니다. 매일 비슷한 시간에 운다면 조금 일찍 아기를 안아주거나 토닥거리는 것이 증상 완화에 도움되기도 합니다.
해당 증상은 수면 중에 나타날 수 있는 자연스러운 현상으로 혼을 내지 않는 것이 아니라 안심시키는 것이 중요하며, 시간이 지나면서 좋아진다는 것을 명심해주시길 바랍니다.
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
38개월 아기가 잠든 후 1~2시간 사이에 심하게 우는 것은 흔한 현상이긴 합니다. 짧은 수면 주기, 스트레스, 환경, 스스로 잠드는 법을 배우지 못한 것 등이 원인일 수 있습니다. 규칙적인 수면 습관, 안정적인 환경, 스스로 잠드는 연습, 낮의 스트레스 관리가 도움이 됩니다