생활
뒷골이 땡기고 양쪽 어깨가 아픈 이유가 뭔가요?
가끔 자다 일어나면 뒷골이 땡기면서 양쪽 어깨가 저리고
아쁜데 잠을 잘못 잔것도 아닌데 아쁘더라고요 ㅠ
하루가 힘들어지는데 이유와 운동법이 있을까요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 제 경험한 기준으로 말씀드리면
긴장하거나 스트레스 혹은 외부환경이 추워 움추리는 경우에 이 시간이 지속되면 어깨부위와 목주변으로 근육의 긴장상태가 길어져 어깨부위가 근육 뭉침 현상이 일어나 혈액순환도 원활하게 되지 않아 뒷골쪽이 댕기고 불편합니다.
따뜻한 온욕과 가벼운 스트레칭이 도움이 됩니다.
안녕하세요. 팔팔한사마귀51입니다.
뒷골이 당기고 어깨가 아픈 이유는 다양할 수 있습니다. 잘못된 자세, 근육의 긴장, 스트레스, 혹은 다양한 신체 활동으로 인한 부상 등이 그 중 하나일 수 있습니다. 근육 피로, 틀어진 자세, 무리한 운동이 이런 증상을 유발할 수 있습니다. 만약 지속적으로 증상이 나타난다면 전문 의료진에게 상담하여 원인을 파악하고 적절한 조치를 취하는 것이 좋습니다.