의료상담
찬란한바다꿩61
어깨부터 손목까지 아픈 이유가 뭘까요?
성별
여성
나이대
40대
기저질환
당뇨.고혈압
복용중인 약
당뇨약.혈압약
어깨부터 손목까지 양쪽다 통증이옵니다.
자고나서 일어나면 더 아프고 물건들기도힘들고 그냥있어도 욱씬거리며 콕콕찌르는듯한 통증이 계속 지속됩니다.팔을 올렸을때 반대쪽 어깨까지 닿는게 힘들정도로 땡기고 아파오는데 이유가 뭘까요?
혹시 스트레칭으로 좋아지는 운동법이있을까요?
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
어깨부터 손목까지 통증으로 불편이 있으시군요.
회전근개 손상이나 어깨 석회성건염, 오십견 등 어깨 질환이나 목디스크 등 경추질환으로 인하여 통증이 발생할 수도 있을 것입니다.
팔에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경과, 재활의학과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
양쪽 어깨부터 손목까지 지속되는 통증과 팔을 움직이기 어려운 증상은 “회전근개.오십견, 힘줄염, 목디스크/신경 압박“ 등 여러 원인이 가능합니다. 특히 물건을 들기 힘들고 가만히 있어도 욱신거리며 밤이나 기상 후 심하다면 단순 근육통으로만 보기는 어렵습니다. 통증이 심한 상태에서는 강한 스트레칭을 피하고, 통증이 없는 범위에서 어깨를 천천히 돌리거나 가볍게 움직이는 정도로 시작하세요. 양쪽 증상이 지속되고 일상생활이 힘들 정도라면 “정형외과 또는 재활의학과 진료”를 받아 어깨와 목의 원인을 함께 확인하는 것이 좋습니다. 빠른 쾌차을 바랍니다!
안녕하세요.
어깨부터 손목까지 이어지는 통증은 근육 문제보다 신경이나 혈관, 관절 주변 조직이 함께 관여할 때가 많아요. 대표적으로 목 디스크나 척추관 협착으로 C5~C8 신경뿌리가 눌리면 목에서 어깨, 팔꿈치, 손목, 손끝까지 저리거나 당기는 통증이 나타날 수 있어요. 예를 들어 고개를 뒤로 젖히거나 기침할 때 통증이 심해지고, 팔 힘이 빠지거나 손가락 감각이 둔해지면 신경성 가능성이 커요.
또한 흉곽출구증후군처럼 쇄골과 첫 갈비뼈 사이에서 신경·혈관이 압박되면 팔을 들거나 무거운 가방을 멜 때 어깨와 팔 전체가 저리고 무거워질 수 있어요. 회전근개 손상, 오십견, 이두근 힘줄염은 주로 어깨와 위팔 쪽이 아프지만 자세를 오래 유지하면 팔꿈치와 손목까지 뻐근하게 이어지기도 해요. 반복적인 컴퓨터 작업, 테니스, 배드민턴 뒤 손목과 팔꿈치 통증이 동반되면 힘줄 염증도 의심해요.
다만 갑작스러운 가슴 통증, 숨참, 식은땀과 함께 왼쪽 어깨부터 팔이 아프면 심장 문제일 수 있어 바로 응급실에 가셔야 해요. 통증이 몇 주 이상 지속되거나 손 저림, 근력 저하, 물건을 자주 떨어뜨림이 있으면 목 MRI, 초음파, 근전도 검사로 원인을 확인하는 게 좋아요. 초기에는 자세 교정과 스트레칭, 필요 시 소염진통제나 물리치료를 하고 원인에 따라 신경 주사나 수술을 고려할 수 있어요.
감사합니다.
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
욱신하거나 찌르는 통증이 계속된다면 목디스크나 경추 신경자극, 어깨힘줄/관절문제, 근육긴장 등이 원인일수 있어요.
특히 아침에 심하고 물건을 들기 힘들정도라면 정확한 원인확인이 필요해보여요! 당분간은 무거운 물건 들기와 통증이 나타나는 동작은 피해주세요. 스트레칭은 목과 어깨를 가볍게 움직이는 정도로만 해주세요. 양쪽팔에 증상이 지속되고 일상생활이 지장이 있을정도라면 정형외과나 재활의학과에서 진료보는걸 추천드려요! 빠른쾌유를 빕니다!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
단순히 어깨 근육이 뭉친 경우만으로 보기는 어려우며 양쪽 어깨부터 팔 손목까지 동시에 아프고 아침에 특히 심하며 팔을 올리거나 옷을 입는 동작이 힘들 정도라면 염증성 질환이나 관절질환등을 의심해볼 수 있습니다.
40대라면 흔한 원인으로 양측 어깨의 회전근개나 점액낭 문제 또는 오십견 혹은 목에서 내려오는 신경증상이나 류마티스성 관절질환등을 의심해볼 수 있으며 당뇨가 있으면 오십견이 생길 가능성도 높아지며 양쪽 모두 아침에 심하고 가만히 있어도 욱신거리고 손목까지 통증 및 팔을 올리기 어렵다면 전신적인 염증성 질환도 생각해 볼 수 있습니다.
정확한 상태를 알 수 없기 때문에 일단은 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 집에서는 통증이 심하지 않은 범위에서 팔을 앞으로 천천히 들어올렸다 내리기 및 어깨를 가볍게 뒤로 모았다 풀어주기 정도의 스트레칭등을 해보시면 좋을 것으로 생각되며 스트레칭 이후에 통증이 더 오래 지속되거나 욱신거림이 증가하면 즉시 중단하시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
단순히 근육에 발생하는 긴장에 의한 것이 아니라 어깨에 발생하는 손상이나 염증등 근골격계 질환에 의해서 발생할 수 있으니 지속시에는 병원 진료를 추천드립니다.