현미밥에는 기름,지방이 얼마나 들어잇나요

안녕하세요

현미밥 400g 에 들어있는 지방 영양성분은

몇큰술의 기름 정도의 지방과 같을까요?

예)아보카도유 1큰술과 같은 지방양이다