현미,과일,야채에 들어잇는 지방의 양

Question

안녕하세요

모든 현미,과일,야채에는 느껴지지않지만 지방이 소량씩 있다고 합니다.

그렇다면

보통 성인이 먹는 하루 3끼음식을

현미,과일,야채만 먹는다면 (그 외 고기,우유,기름 등 어떠한 것도 먹지않앗다면)

이를 통해 하루 섭취한 지방의 양은

기름 몇 큰술 정도가 될까요(아보카드유,올리브유같은 기름과비교해서)

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

과일 현미 야채 등에 함유되어있는 지방의 양은 아주 소량으로 섭취한다고 해도 문제가되지않습니다