잠이 올 때 깨는 방법이 있나요?

안녕하세요. 특히 점심을 먹고 나서 배가 많이 부르다보니 잠이 쏟아질 때가 많이 있어요. 잠에서 깰 수 있는 좋은 방법이 있을까요??