잠을 깰 수 있는 좋은 방법이 궁금해요

안녕하세요. 점심을 먹고 나면 항상 배가 부르면서 잠이 쏟아지던데 어떻게 해야 잠을 금방 깰 수 있을까요? 좋은 방법이 있다면 알려주세요.