폐기능에 좋은 음식이나 약 같은게 있을까하고 질문해봅니다
제가 예전에 결핵을 알아서 폐기능이 일반인보다 많이 떨어집니다. 그래서 계단도 잘 오르지도 못합니다.숨이 차올라서 혹시나 좋은 약이나 운동있을까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
1.적양파
양파 속에는 퀘르세틴이라는 항산화 물질이 풍부하게 들어있어요. 이 성분은 세포의 손상을 예방하고, 폐 조직의 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 또한 혈관 건강을 지키는 데에도 좋다고 알려져 있죠.
2.베리류
블루베리, 라즈베리 등의 베리류는 안토시아닌이라는 강력한 항산화제를 함유하고 있어요. 이 물질은 활성산소를 제거하고 면역력을 향상시키는 데 도움을 줍니다.
3.케일
케일은 비타민과 미네랄이 풍부해 폐암 예방에도 좋은 식품으로 알려져 있어요. 특히, 쓴맛이 나는 케일은 항산화 물질이 많아 폐 건강에 특히 좋습니다.
4.비트
비트에는 베타인이라는 물질이 풍부한데, 이는 폐암 발병률을 낮추는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과도 있어요.
5.도라지
도라지는 폐와 기관지 건강을 위한 전통적인 음식이에요. 특히 감기에 좋다고 알려져 있으며, 천식이 있는 분들에게도 추천되는 식품이죠.
6.배
배는 기관지염이나 폐 염증 완화에 도움이 되는 루테올린을 함유하고 있어요. 특히 감기가 걸렸을 때 배꿀찜은 탁월한 효과를 보입니다.
7.오미자
오미자는 체내 노폐물을 배출시켜 주는 효과가 있어 기침이나 콧물을 완화시키는 데 도움을 줘요.
8.토마토
토마토에 들어있는 비타민A와 라이코펜은 폐 건강을 지키는데 중요한 역할을 합니다. 흡연으로 인한 폐 손상을 줄이는 데 도움을 줄 수 있죠.
1명 평가안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
결핵으로 인한 폐기능 저하에는 전문가의 상담이 중요해요
해당 질병은 반드시 음식보다는 의사의 처방으로 행동하는게 좋을것 같아요
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