비타민B컴플렉스 부작용?에대해서 궁금해요

Question

성별

여성

나이대

26

일단 약용 다이어트를 하고있어요

같이 비타민을 먹고있는데

비타민B를 복용하고 부작용(?)으로 열이 오르거나 홍조가 생기고 잠을 못자는 경우가 있다고하는데

제가 원래 어렸을때부터 홍조가 심했고, 약용하고난뒤부터는 땀이 더 많아진거같아요

다른 사람들보다 땀도 많고 더위를 많이타는거같아요

잠도 잘 못자서 여쭤봅니다

밀크씨슬,마그네슘B,로시테아닌 이랑 같이 먹고있어요

비타민B컴플렉스+ 를 빼고 먹는게 나을까요??

Answer 1

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

우선 현재 겪고 있는 불편감이 복용하고 있는 약으로 인한 것인지에 대한 인과성을 파악하기 위해 약복용을 중단후에 증상이 사라지는 지를 확인하고 증상이 사라진 후 다시 약을 복용시에 동일한 증상이 나타난다면 약으로 인한 증상의 가능성이 높기에 이경우 비타민 비군은 빼고 복용을 하길 권장드립니다.

감사합니다.^^

Answer 2

안녕하세요. 조영지 약사입니다.

비타민b컴플렉스를 빼고 드셔도 되지만 해당 영양제 및 건강기능식품을 드신다고 해서 말씀하신 홍조 등의 증상을 개선시키지는 않습니다. 이러한 증상이 있을 때는 치료를 하는 것이지 영양제 및 건강기능식품을 드신다고 해서 나아지는 것은 거의 없습니다. 건강기능식품은 단순히 보조적인 역할 뿐입니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

Answer 3

안녕하세요. 이경미 약사입니다.

다이어트할때는 식사량이 줄어들면서 몸의 영양균형이 깨질수 있습니다.

종합비타민은 드시는것이 좋습니다.

요즘은 천연으로 나와 있는제품들도 나와 있습니다.

답변이 도움이 되었으면 합니다.

감사합니다.

Answer 4

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

비타민B의 경우 에너지대사활성에 도움을 주기 때문에 아무래도 고함량 먹다보면 몸에 열이 나고 에너지가 나는 듯한 증상이 생길 수 있습니다.

이러한 증상 생기면 식사 후에 반으로 쪼개서 드셔보시길 바랍니다.

반으로쪼개도 몸에 열이나는 증상이 심하면 몸에 맞지 않는 것이니 복용 중단 권유드립니다.

Answer 5

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

비타민B컴플렉스의 나이아신(비타민 B3)이 포함되어 있는지 확인해보시길 바랍니다.

나이아신을 복용하면 간혹 알레르기 반응이 나타나는 경우가 있을 수 있습니다.

원래 나이아신은 혈관 확장을 돕고 혈중 콜레스테롤을 낮추는 효과로 건강에 도움이 되는 영양소이지만

혈관 확장으로 인해 홍조와 발열 증상이 나타날 수 있으며 이러한 증상이 나타나시면 해당 영양제는 중단하시고

B3 함량이 낮거나 없는 영양제로 바꾸시는 것을 권장합니다.

Answer 6

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

비타민B3에 예민하신분들은 홍조가 올라오고 위장장애가 심하게 나타날 수 있습니다. 불면증은 저녁에 복용하는경우에 생기며 아침식후에 드시면 불면증이 나타나진 않습니다.

마그네슘에 비타민B군이 들어있다면 고함량비타민B군을 추가로 드시는건 어렵습니다.

Answer 7

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

니아신(나이아신)의 함량이 낮은 비타민제로 선택해주세요.

니아신의 함량이 높으면 홍조가 나타날 수 있어요.

Answer 8

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

비타민B3 나이아신의 대표적인 부작용이 홍조와 위장장애이고 비타민B1, B2 등은 불면증이 나타날 수 있습니다.

일단 드셔보시고 비슷한 증상이 나타나면 중단하세요.

비타민B군은 아침식후에 드셔야 좋습니다.

Answer 9

안녕하세요. 이현승 약사입니다.

질문자님께서는 비타민b 영양제를 복용한 뒤부터 열이 오르거나 홍조가 생기고 불면증이 나타나셨군요.

비타민b군의 경우 물질대사를 촉진시켜 에너지 생성을 도와 피로회복에 도움이 되기 때문에 해당 증상이 드물게 나타날 수도 있습니다.

현재 비타민b군을 아침에 복용해도 해당 증상이 나타나는 경우에는 현재 복용하는 영양제보다 함량이 낮은 제품을 선택해서 복용하시기 바랍니다.

감사합니다.