아침부터 피자가 당기는데 이겨내는법?

Question

다이어트 중이라면 아침부터 피자가 당긴다고 조각피자 사먹스면 안되겠져?

이거 먹성 이겨내는 의지가 부족한데 그냥 한입만하고 나중에 운동 열시미할까여?

Answer 1

다이어트하는 중에 피자 같은 칼로리가 높은 음식은 살을 더 찌게 하는 원인이 될 수 있으니 주의하셔야 합니다. 먹는 것은 습관이고 안 좋은 식습관이 내몸을 망가뜨립니다. 망가진 몸은 병에도 취약하고 다이어트는 더더욱 하기 힘들어지는 몸이 될 수 있습니다. 당질 함량이 높은 음식이 자꾸 당긴다면 탄수화물 중독일 수 있으니 당이 당길 때는 단백질 음식으로 대체하는 것도 근육을 유지하고 기초대사량을 높이는 데 도움이 되어서 결국에 다이어트에 도움이 되는 식습관이 될 수 있으니 참고하시기 바랍니다.

Answer 2

의지가 중요합니다. 심리적 최면을 거는거죠.

나는 배가 고프지않다!

아니면 바쁘게 뭔가를 해도 잊기 좋구요.

드시려면 배를 가볍게만 채우세요.

Answer 3

다이어트 하실 때 피자가 당길 수 있지만 사먹으시면 안돼요.

너무 먹고 싶다면 먹기 전에 채소를 많이 드신 후에 피자를 드신 다음 운동하시는 걸 추천드립니다.

Answer 4

아침부터 피자가 당기실경우 피자를 대체할 음식을 드시는 게 제일 좋아보입니다

자극적인 음식을 이른 아침부터 드실경우

위와 장에 무리가 갈 수 있기에

저자극 음식으로 대체하면 좋아요

바나나 또는 단백질음료 닭가슴살등이요

Answer 5

아침부터 피자가 당길 수 있는데 피자는 다이어트에 최악인 음식입니다. 탄수화물도 많고 영양도 불균형이 심하죠 다이어트를 하기 위해서는 먹고 싶은 것도 잘 참아야지 다이어트에 성공할 수 있다고 생각하며 드시고 싶어도 참는 거 추천드립니다.

Answer 6

아침 피자 당김은 다이어트 중 흔한 충동으로 먹지 않고 넘기는 게 체중 관리에 최선입니다. 한 입만 먹는 건 체인 반응으로 이어질 수 있으니 피하셔야합니다. 네

기분 전환으로 양치하거나 이마 귀 마사지 등등 10분만 버티면 도파민 충동이 자연적으로 소실될 수 있으니 견뎌보셔요~!

화이팅입니다.