피자 한조각 어쩔수없이 먹었는데 운동할때 괜찮을까요??
칼로리가 어마무시하긴한데 하루 기초대사량 칼로리보면 밥이랑 비슷하던대
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
괜찮습니다!
너무 식단에 강박을 가지기보다는 여유있게 진행하는것을 추천합니다.