약·영양제
장기간먹어도되는 숙면에 도움되는게 있을까요
성별
여성
나이대
34
밤에 잘때 한시간에 한번이상은 깹니다
자고있어도 외부소리도 다들리고 거의 잠을안잔듯한 피곤함이 몇년째 지속됩니다
현재 마그네슘이나 아드레날린에 도움되는 영양제를 복용해도 크게 도움이되질않아요
장기간복용해도되는 다른 수면에 도움되는 약같은게있을까요?
병원에서 처방받기는 꺼려지구요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요, 백찬양 약사입니다.
취침시에는 교감신경을 항진시키는 영양제는 드시지 않는게 좋습니다.
약국에서 비교적 안전하게 오랜기간 복용가능한 약으로 길초근과 호프로 만든 생약인 레돌민을 구매하실 수 있습니다.
취침전 1정씩 꾸준히 복용해보시면 수면의 질이 높아질 수 있습니다.
이외에 천왕보심단도 복용해보실 수 있습니다.
답변이 도움되셨다면 ✔️추천✔️ 부탁드립니다.
감사합니다:)