느린거만 보면 가슴이 답답하고 아파옵니다. 극복할 수 있는 방법이 있을까요?
컴퓨터 화면이 좀 느리다던지, 자동차 운전 중 조금만 느리게 가는 차가 앞에 있으면 가슴이 답답하고 통증이 있을 정도로 아픕니다.
남들보다 조금 더 힘들어하는 것 같은데 하루에도 몇번씩 이런상황을 겪으니 고통스럽습니다.
명상 심호흡 등 여러가지를 시도해보나 완화되지 않는데 극복할 수 있는 방법이 있을까요?
도와주세요~
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.느린것에 대한 어떤 강박이나 환경적인 트라우마가 있을수도 있습니다.
이런 특정상황에 대해서 이런 문제가 나타난다면 상담을 받아보는것도 좋습니다.
위의 글만으로는 어떤 상황에서 이런 어려움이 나타나는지 파악하기가 어려운듯합니다.
위의 글처럼 명상이나 심호흡은 꾸준히 해주면 완화를 시키는데 도움이 될수있을겁니다.
그러나 언제부터 이런 증상이 있었고 그때 어떤 일들이 있었는지등을 파악하면 해소하는데 도움이 될수있을겁니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 홍세희 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.공황장애의 일종일 수있습니다. 심리적 부담감이 주로 원인으로 작용하기 때문에 사실 혼자서 고치기는 어렵습니다. 증상이 심하시면 병원 진료를 받으시고 만약 아주심하지는 않다면 집근처 상담센테서 주기적인 상담을 받으시길 권유드립니다. 무엇이든 초기에 바로잡는 것이 쉽습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 정원석 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.마음이 급하면 그러한 현상이 생길 수 있습니다.
마음을 차분히 하시는 연습이 필요해보이십니다.
모든 일에 대해서 급하게 처리하고 행하려고 하시지 마시고
마음의 여유를 가지고 차분히 진행하시려고 하는 연습을 지속하다보면
분명 좋은 성과가 나올겁니다.
항상 응원하겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.성격의 차이는 누구나 존재합니다. 이심전심하여 생각하는 습관을 가져보시면 좋겠습니다.
앞 차의 상황, 컴퓨터의 상황 모든 가능성을 다 열어두고 보시는 습관을 가지신다면 조금은 나아지실 겁니다.
조금은 마음의 여유를 가지시는게 중요할 것 같습니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.
스스로 성격이 급하신 것으로 생각되네요
이러한 증상이 심해서
가슴이 답답하고 통증까지 있으시며 명상 심호흡등으로도 해결이 되지 않는다면
상담을 받아보시는 것을 추천드립니다
