건강관리
저녁식사후 9시쯤 술한잔 하는게 건강에 많이 안좋을까요?
주말같이 다음날 휴식을 할때는 저녁식사 후에 9시를 넘어서 간단하게 회같은 음식을 포장해서 술을 한잔합니다. 이렇게 늦게 술한잔 하는게 건강에 많이 안좋을까요?
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늦은 시간에 술을
마시는 것은 건강에 여러모로 좋지 않을 수 있습니다. 특히, 밤늦게 음식을 섭취하고 술을 마시면 소화에 부담을 줄 수 있으며, 수면의 질도 저하될 수 있습니다. 또한, 알코올은 체내 수분을 감소시키고, 다음 날 피로감을 유발할 수 있습니다. 가벼운 음주를 원한다면, 적당한 양을 유지하고, 수분을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 가능하다면, 저녁 식사 후 2-3시간 정도 지나서 음주를
시작하는 것이 더 건강에 좋습니다.