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산을오를때 무릎이많이아픈데 보호할수있는방법이있나요
등산시 특히내려올때 무릎이많이아픕니다 무릎보호대를사용하고있지만 워낙 내려오는길이 길다보니 무릎이남아나질않네요 무릎을 보호할수있는 걸음걸이나 혹시다른방법이 있을까요
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 용맹한바다사자328입니다. 무릎이 아프다면 등산스틱을 이용하여 하산시 체중을 분산시켜주면 도움이 됩니다. 그리고 지그재그로 내려오시면 부담을 줄일 수 있습니다
안녕하세요. 되알진하마237입니다.
우선 무릎이 더 안좋아지기전에 치료를 받으세요. 완치가 된 후에 등산스틱을 이용해서 등산을 하세여.^^
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
무릎이 아프다면 등산스틱을 사용해서 무릎의 하중을 분산시키는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 무릎이 아프시면 스틱을 양손에 잡고 무릎 보호대를 착용하시는것도 도움이 될수있어요~
안녕하세요. Piyrteudgjw3232d입니다. 질문자님 등산을 하면서 무릎에 통증이 오면은 무릎 보호대를 착용 하게되면 도움이 됩니다.
안녕하세요. 도로밍입니다.
무릎 보호대를 사용하셔도 아프신 거라면 다니는 산을 높이가 낮은 힘들지 않은 산을 가셔야 할 듯 싶고 병원에서 등산이 가능한지를 여쭤보셔야 할 것 같아요. 통증이 지속된다면 오히려 등산이 더 악영향을 끼칠 수도 있으니까요.