어깨가 아플때는 운동을 해야 하나요? 말아야 하나요?

Question

어깨가 아플때는 운동을 해야 하나요? 말아야 하나요? 운동을 해서 풀어줘야 하는 것인지, 아니면 안하고 나을때 까지 기다려야 하는 것인지요?

Answer 1

어깨를 포함 어느 운동을 하실 때 아픔, 고통이 느껴지신다면 중단하시는 게 좋습니다.

근력을 키우시려다 괜히 관절, 근육이 상할 수 있기 때문인데요.

마사지를 해주시면서 나을 때까지 기다려 보시는 걸 추천드립니다.

Answer 2

어깨가 아플경우는 무리한 근육 운동을 하지 마시고요. 가볍게 몸풀기를 하거나 찜질을 해주는 것이 좋다고 합니다.

이렇게 아플때는 쉬는 것도 좋습니다.