변비에 좋은 것들중 블루베리는 어느정도 효과가 있나요?

Question

안녕하세요.

변비에 식이섬유가 많은 식품이 좋다고 하는데요, 아이라 미역과 같은것을 먹이기 힘드네요.

블루베리도 좋다고 하는데 어느정도 효과가 있는 것인지 알고 싶습니다.

Answer 1

안녕하세요. 슬기로롭지만, 무던한 1981입니다.

블루베리도 매우 효과가 좋습니다. 그냥 드시면 맛이 없다고 할수 있으니 갈아서 발효제품과 같이 드시면 좋습니다.