블루베리 변비에 얼마나 좋은가요?

우리 식구들은 변비 때문에 아치마다 과일을 갈아서 한잔씩 합니다.바나나와 사과.견과류등등 블루베리가 변비에 좋다고해서 같이 넣어 갈아먹고 있는데 변비에 도움이 되는지 궁금합니다


    2개의 답변이 있어요!

    • 안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다. 블루베리는 변비에도 도움이 되고 몸의 황산화작용에도 아주좋다고 하더군요.

    • 안녕하세요. 깔끔한크낙새278입니다.

      블루베리에는 안토시아닌, 클로로겐산, 프로안토시아니딘, 플라보노 배당체, 카테킨 등 다양한 폴리페놀이 함유되어 있다. 이 폴리페놀은 항산화작용이 있어 생활 습관병을 예방하는 성분으로 알려져 있다고 합니다

      기억력과 관련된 뇌 부위의 신경전달 세포인 히포카푸스hippocampus)와 세레브랄 코텍스(cerebral cortex)의 손상으로 기억력 손상, 건망증, 노인의 치매현상인 알츠하이머병이 발생하는데 블루베리는 노화와 파킨슨병 예방에 유효하다고도 알려져 있고 알츠하이머병 예방에도 효과가 있다고 되어 있습니다