하루기준 야채의 권장 섭취량은 어느정도인가요?

보통 건강을 위하여 하루에 일장량의 야채를 섭취해주는것이 좋다고 하는데요. 그렇다면, 하루기준 야채의 권장 섭취량은 어느정도인가요?