술 먹은후 화장실 변기 위 지갑 가져갔을까봐 걱정 문의
안녕하세요
제가 1월 5일에 친구랑 술집에서 술을 먹는 도중에 전화를 하러 술집 바깥에 있는 화장실에가서 전화를 하였는대요
칸막이가 있는 변기칸에서 전화를 했었는데 제 기억에는 없는데 혹시나 지갑같은거를 술 취해서 화장실 변기나 다른 곳에서 발견하고 가져갔을까봐 걱정이 됩니다
다른 사람의 지갑을 가져간 기억도 없는거같고, 주머니에서 다른사람 지갑을 발견한것도 없긴한데 요즘 힘들일도 있고 걱정하지 않아도 되는 사소한 문제까지 괜히 불안하고 걱정이 되네요
1) 너무 불안해서 그런데 만약 제가 만취해서 다른 사람물건을 가져간게 있다면
걱정되는 부분의 날이 1월5일이고 두달가까이 지났는데 벌써 연락이 오거나 했겠죠?
2) 괜히 챙겨주려는 맘에 주머니에 넣었다가 혹시 길가다 떨어뜨린건 아닐까 하면서 이상한 망상도 들고 별 걱정이 다 들고 미치겠습니다 ㅠ
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 귀하께서 겪고 계신 불안감은 상당히 자연스러운 반응이지만, 지나친 걱정으로 고통받고 계신 것 같습니다. 술에 취한 상태에서의 기억 부재로 인한 불안은 많은 분들이 경험하는 현상입니다. 두 달이라는 시간이 지났음에도 아무런 연락이 없었다는 점은 실제로 아무 일도 일어나지 않았을 가능성이 높음을 시사합니다. 만약 정말 누군가의 소지품을 가져왔다면, 그 사이에 분명 연락이나 추적이 있었을 테니까요. 이렇게 사소한 일까지 과도하게 걱정하며 '망상'이라고 표현하신 것을 보니, 현재 스트레스나 불안이 평소보다 높아진 상태로 보입니다. 이런 반복적인 걱정과 불안한 생각들이 일상생활을 방해하거나 지속된다면, 인지행동치료나 마음챙김 명상과 같은 기법이 도움이 될 수 있습니다. 가벼운 운동이나 충분한 휴식, 그리고 주변 지인들과의 대화도 불안감 해소에 효과적입니다. 마음의 여유를 가지고 자신을 다독여주세요.