의료상담
운동하는분들이 L아르기닌이라는 성분을 꼭 챙겨먹던데 어떤 효과를
성별
남성
나이대
29
기저질환
없음
복용중인 약
없음
운동 하는분들이 L아르기닌성분을 알약의 형태로 많이들 드시고 운동을 하던데 운동의 어떤효과를 목적으로 먹는걸까요??
저도 먹어보려고하는데 부작용에는 어떤것들이 있을까요?
또는 같이 섭취하면 부작용을 초래할 것들이 있나요??
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
아마도 L-아르기닌은 운동 시 발생하는 노폐물 등 암모니아를 요소 Urea 로 변경하는 효과가 있고
세포 성장에도 관여하는 것으로 알고 있어 근육 생성을 위해 복용하는 것으로 생각됩니다. 실제로도
도움이 될 수 있다고는 하나 치료제로 사용하는 것은 아니며 억지로 복용하는 경우, 알레르기 증상을
보일수 도 있습니다.
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
혈관을 확장시켜 운동의 효과를 극대화시키는 효과를 볼 수 있습니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
아르기닌은 단백질의 생합성에 사용되는 아미노산의 일종으로, 운동 하시는 분들이 아르기닌 성분을 흔히들 섭취를 하는 것은 그만큼 단백질 형성에 도움이 되기 때문입니다. 과하게 섭취하지만 않는다면 딱히 부작용은 없습니다.
안녕하세요. 안중구 소아과의사입니다.
미토콘드리아에서 ATP생성을 도와주므로 운동능력의 향상에 일부 기여할 수 있습니다. 대부분문제가 없이 흡수되기 때문에 타 약물과 상호작용도 적습니다.