안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
먼저 스스로에게 너무 높은 부담감을 주는듯한 느낌을 받습니다
조금더 스스로를 풀어주시고 칭찬해주면 좋겠습니다
현재 이런 경우는 추천드리고 싶은 방법은 칭찬입니다.
성적도 좋고 피아노도 잘하고 하는 이런 수많은장점들을 스스로 잘한다고 칭찬해주세요.
단편적으로 수만은 노력과 연습을 하는것 자체만 해도 칭찬을 받아 마땅한 일입니다
그결과를 떠나서 스스로 노력을 했다는 것 자체가 열심히 하고있다는 것이고요.
제가 글을 볼때는 스스로에게 칭찬할것이 많은데 조금 인색한 느낌을 받는듯합니다
좀더 자신을 돌아보시면서 칭찬할것을 찾는다면 무긍무진하게 찾을듯하니 스스로에게 너무 인색하지 말고 조금 배풀면 좋아질것입니다.