다이어트 성공 후 몸을 효과적으로 유지하는데 팁이 있을까요?

Question

다이어트를 성공적으로 한 후 몸을 유지하기가 어렵네요.ㅠㅠ

다이어트 성공 후에도 몸을 건강하게 유지하는 방법이 궁금합니다.

어떤 식습관이 도움이 되는지 다이어트를 통해 변화된 몸을 지속적으로 유지하는 비결에 대해 알려주세요.

Answer 1

다이어트 성공 후 식습관이 예전으로 돌아간다면 몸매나 건강 상태도 예전으로 돌아간다는 사실을 명심하고 자이어트시 유지했던 식습관을 꾸준히 유지하는 것이 중요합니다. 운동도 마찬가지 입니다.