다이어트 후 바라는 몸매상태가 되었으면, 계속 유지를 해야하는데 다시 요요상태로 돌아갑니다. 왜 그렇까요. 힘들게 식습관 조절하고 운동으로 힘겹게 다이어트에 성공해 놓았는데 말입니다. 문제는 다이어트에 성공했다고, 느긋한 마음으로 자신도 모르게 옛날 습관으로 돌아갑니다. 운동도 뜸해지고, 식습관도 종전으로 돌아갑니다. 당연히 다이어트 효과는 사라지는 것 아닌가요? 다이어트 기간동안 열심히 했던 그 훈련방법, 그 식생활을 계속적으로 유지해 나가는게 정답입니다.