체중 관리를 위한 효과적인 방법은 무엇이 있을까요?

Question

안녕하세요, 체중을 관리하기 위한 효과적인 방법은 무엇인가요? 건강한 다이어트를 하면서 체중을 조절하는 방법을 알고 싶습니다.

 · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.효과적인 체중관리를 위해서는 영양소가 고루 함유되어있는 식단을 섭취하시고 규칙적인 운동을 하시는것을 권장드립니다.

다이어트 식단