근육 만들기 체지방쭐이기! ㅜㅜ

Question

체지방이 많이나오구

식단관리하고픈데 어찌해야될까영

근육도 없구요..

마른비만이예요ㅜㅜ

식단으로 근육을키울순없겠죠.?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

식단 으로만 근육을 형성 하기는 굉장히 어려운 부분이 있고 하기 때문에 운동은 필수적으로 하시는 것이 좋습니다