발바닥이 너무 갈라지는데, 어떻게해야 좋아질까요?!
요즘 겨울이라 그런지 발바닥이 자주 갈라져서 피가나기도 합니다. 로션도 바르기는 하는데 큰 효과는 없네요. 어떻게 관리해야 좀 더 호전될까요?!
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 발바닥이 갈라지는 현상은 특히 건조한 겨울철에 흔히 나타나죠. 몇 가지 방법으로 피부 건강을 개선할 수 있습니다.
우선, 보습이 가장 중요합니다. 로션을 사용할 때 유분이 많은 크림이나 연고를 선택하는 것이 좋습니다. 특히 유레아나 글리세린 성분이 함유된 제품을 사용하면 피부의 각질 제거에 도움을 줄 수 있습니다. 발을 깨끗이 씻고 나서 아직 약간의 물기가 남아 있는 상태에서 보습제를 발라 보습 효과를 극대화하는 것이 좋습니다.
또한, 주기적으로 각질 제거를 하는 것도 효과적입니다. 그러나 너무 자주 하거나 강한 힘으로 하면 오히려 피부 자극을 줄 수 있으니 주의해야 합니다. 보습제를 바르기 전에 각질 제거 제품을 사용해보세요.
그리고 집안에서는 통풍이 잘 되는 면 양말을 신고, 가능하면 푹신한 실내화를 착용하는 것이 발바닥에 가해지는 압력을 줄이는 데 도움이 됩니다.
물론 생활습관 개선도 필요합니다. 하루에 물을 충분히 마시고, 과일과 채소를 섭취해 몸의 수분 함량을 유지하는 것이 좋습니다. 만약 지속적으로 갈라짐이 심하다면, 추가적인 원인이 있을 수도 있으니 병원을 찾아 전문의의 진단을 받아보시는 것도 고려해보세요.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
발 갈라짐은 발뒤꿈치의 각질이 쌓여 굳은 살이 되는 발뒤꿈치 각화증으로, 보습제, 각질제거제, 요소 연고 등을 사용해 치료할 수 있습니다. 따뜻한 물에 발을 담가 불린 후, 로션이나 크림을 발라 랩이나 거즈로 감싸 잠자리에 듭니다. 그리고 나선 부드러운 타월이나 브러시로 발바닥의 각질을 살짝 벗겨냅니다. 심한 경우 각질제거기를 사용할수도 있습니다. 굳은 살이 통증을 유발하는 경우, 병원을 찾아 진단을 받은 뒤 각질 용해제나 요소 연고 등을 사용해보는게 좋습니다. 수술로 제거하기도 합니다. 감사합니다