믹스커피도 중독성이 은근히 있네요.

Question

일하고 중간 중간에 믹스 커피가 땡겨서 하루에 3 ~ 4잔 정도 마시는데 좀 과한가 싶어서 줄이면 몇 일도 안가서 또 먹게되고 그래서 궁금한뎨 하루에 네잔 정도를 마신다면 몸에 무리가 갈까요? 또 그로인한 질환은 뭐가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.

믹스커피를 3~4잔 정도 드시는 것은 몸에 건강에 굉장히 좋지 않아요. 믹스 커피가 정말 맛도 좋고 외국에서도 인기가 좋은데 그만큼 맛있는 대신 설탕이 많이 들어가 있고 카페인도 있으니 조금 조절을 해주시는 것이 좋아요. 이렇게 많이 마시면 확실히 당이 많이 포함 되어 있기 때문에 당뇨병의 위험이 있고 동맥 경화 같은 심혈관 질환의 위험에 노출될 수 있습니다. 많은 설탕과 카페인 그리고 프림도 많이 들어가 있어서 이런 것들은 혈관을 막히게 할 수 있는 것들이에요. 또 믹스 커피로 인해 소변이 많이 마렵게 되어 몸에 수분을 배출 시키고 몸에 좋은 칼슘이나 비타민 같은 좋은 성분들도 다 배출 시켜버릴 수 있어요. 그래서 하루에 1~2잔 정도로 줄여주시는 것이 건강에 도움이 됩니다!