스트레스받으면 배가 아파요 왜그럴까요
스트레스성 대장 증후군 극복방법알려주세요. 순간 극심한 스트레스를 받으면 화장실을 급하게 가야하고 설사가 나와요. 치료방법이 있을까요?매일약을먹을수도 없고 고민입니다.
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
과민성 대장 증후군이 있는 경우 과다한 스트레스, 음주, 흡연, 카페인, 자극적이거나 기름진 식사는 증상을 악화시킬 수 있습니다.
따라서 이러한 위험 인자를 최대한 주의하고 피할 것과 약물치료의 병행이 최선의 방법이 되겠습니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
스트레스를 받을 때 복통, 설사가 반복되어 고민스러우시지요. 과민 대장 증후군이 의심스러운 상황이라 보입니다. 약물을 꾸준히 복용하지는 않더라도 증상이 나타날 때, 혹은 그러한 상황이 나타날 것이라 예상될 때 복용해보실 수 있겠으니 가까운 내과에서 진료부터 받아보시기 바랍니다. 또한, 진료 결과 과민 대장 증후군이 의심되는 상황이 맞다면, 식단 조절에도 노력을 기울여보실 수 있습니다. 포드맵(FODMAP) 식단은 증상을 악화시키는 요인으로 꼽히므로 찾아보시고 이들 음식을 피해보시기 바랍니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다. (본 답변은 진료를 대신할 수 없습니다.)
안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다.
스트레스 관리가 중요합니다. 규칙적인 운동, 명상, 요가, 심호흡 운동 등을 통해 스트레스를 완화하는 것이 도움이 됩니다. 식습관 개선도 중요한데, 고섬유질 식품을 섭취하고 카페인, 알코올, 자극적인 음식을 피하는 것이 좋습니다. 프로바이오틱스를 포함한 유산균 섭취는 장 건강을 도울 수 있습니다. 만약 증상이 지속되거나 악화된다면, 소화기내과 전문의와 상담하여 증상 완화에 도움이 되는 약물이나 치료법을 찾는 것도 고려해보시기 바랍니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
스트레스관리 기징 긴단한 것은 약물치료입니다 정신과 진료를 받아보시기 바랍니다
안녕하세요. 서민석 가정의학과 전문의입니다.
아쉽게도 과민성대장증후군은 유발원인을 조절하는 것이 가장 중요합니다. 스트레스 관리가 가장 중요하다는 것이지요. 간혹 항불안제가 필요한 분도 있을 정도입니다.