건강관리
아침 간단한 식단 영양상태 체크부탁드립니다.
아침에 직장이 출근하기에 너무 멀어서 일직 출발해야 합니다. 때문에 간단하면서 든든한 느낌을 주는 식사대용을 선호하는데요.
요즘에 미숫가루5숟갈 , 우유300ml, 설탕1숟갈, 방울토마토5알
이렇게 먹으면서 다니고 있습니다. 영양소 골고루 잘 들었는건가요?ㅎㅎ
혹 부족한게 있다싶으시면 따끔한 충고부탁드려요!!
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침 식사를 하시는데 그 정도면 바쁜 와중에 잘 챙겨 드시는 것 같습니다. 조금 단백질이 부족한 듯한 느낌은 있긴 하지만 그래도 무난한 것 같습니다