손발이 저릿저릿할때 어떤 건강기능식품이 좋을까요?
남편이 손발이 저릿저릿하다고 자꾸주물러 달라고 하는데 어떤 건강기능식품이 필요할가요?
회사원이고 흡연(전자담배)하고 술은 매주 1-2회
맥주 한캔정도입니다. 식품은 커피, 튀긴음식과 빵을 좋아해요.
안녕하세요. 이현승 약사입니다.
질문자님의 남편분께서 손발이 저릿한데 어떤 건강기능 식품이 필요한지 궁금하시군요.
혈액 순환이 제대로 이루어지지 않고 마그네슘이 부족할 경우 해당 증상이 나타날 수 있기 때문에 약국에 방문하셔서 은행잎 추출물과 마그네슘 영양제를 구하셔서 복용해보시기 바랍니다.
복용 후에도 증상이 호전되지 않을 경우에는 병원에 가서 검사를 한번 받아보시는 것을 권합니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
1. 손발이 저릴 때는 마그네슘과 신경비타민이 혼합된 약을 드시면 좋습니다. 말씀드린 영양소가 부족해질 때 손발이 저리며 근육통이 잘 나타납니다.
2. 술, 기름진 음식은 해당 영양소를 빼앗아가니 줄여드시면 도움이 됩니다.
안녕하세요. 전인배 약사입니다.
우선 일반적으로 손발이 저린 경우에는 마그네슘이나 혈액순환을 도와주는 성분의 영양제를 추천해드릴 수 있으나 이에 앞서 다른 요인에 의한 손발저림일수도 있기 때문에 전문의의 진료를 먼저 보시는 것을 권해드립니다. 감사합니다 :)
안녕하세요. 정주수 약사입니다.
손발이 저릿한 경우는 여러가지 원인으로 발생할 수 있는데,
첫째로 혈액순환을 의심해볼 수 있고, 이 때에는 오메가3, 은행엽 제제 와 같은 혈액순환을 도와줄 수 있는 제품들이 추천됩니다.
둘째로 신경비타민의 부족을 생각해볼 수 있는데, 비타민 B6, 비타민 B9, 비타민 B12 와 같은 신경비타민 계열들이 추천됩니다.
셋째로 근육 뭉침(특히 어깨부위)이 심할경우에도 저림증상을 보일 수 있는데, 스트레칭과 병행하여 칼슘, 마그네슘 복합제 등의 제품이 추천됩니다.
물론 건강기능식품은 의약품이 아니기 때문에 건강기능식품은 병원 진료 후, 근신경 등과 관련된 다른 심각한 원인이 없음을 확인하신 후에 관리 목적 또는 보조 목적으로 드시는 것이 좋겠습니다.
답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
은행엽제제를 복용하시는 것이 도움이 될 것 같고
추가적으로 마그네슘이나 나토키나아제와 같은 제형을 드시는 것이 도움이 됩니다.
병원에 가시는 것이 가장 중요합니다.
안녕하세요. 박희재 약사입니다.
손발이 저린 이유는 다양합니다.
마그네슘을 비롯한 미네랄 부족, 신경세포의 이상, 혈액순환의 문제 등등.
따라서 제일 좋은방법은 병원을 방문하여 진단을 먼저 받는 것입니다. 그 후에 그에 맞는 영양제를 복용하시면 됩니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
손발이 저릿한 증상에는 고함량 비타민B군과 마그네슘을 꾸준히 드시면 좋습니다. 말초 혈액순환, 근육의 수축이완에 좋은 성분들입니다. 평소 피로회복에도 도움이 되니 드셔보세요.
안녕하세요. 이준수 약사입니다.
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혈액순환의 문제나 마그네슘 결핍 등을 의심해볼 수 있겠습니다.
가장 먼저 복용해보실 만한 건강기능식품으로는 마그네슘 제제를 추천드립니다.
마그네슘 제제는 근육과 신경에 이완 작용이 있어 뭉치거나 저리는 등의 증세에 효과를 줄 수 있습니다.
하루 350mg 정도를 건강기능식품으로 따로 보충해주시면 좋겠습니다.
말초 혈액순환 개선을 위해서는 센텔라추출물을 주성분으로 하는 센시아정 등이나
Troxerutin 성분의 엘라스에이액 등도 정맥 순환 부전에 효과가 좋으므로 선택지가 될 수 있겠습니다.
답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현정 약사입니다.
손발이 저릿한 경우 흔히 추천드리는 영양제는 마그네슘입니다. 남성 기준 1일 350mg정도가 권장 섭취량입니다. 약국에서 구매하여 복용해보시는 것을 추천드립니다.
또한 손발 저릿한 증상에 비타민 B12가 도움이 될 수 있습니다. 활성형 비타민으로 구매하셔서 복용해보시면 효과 보실 수 있습니다.
또한 커피를 끊거나 확 줄이시는 것을 추천드립니다. 커피는 손발의 저릿함을 유발하는 가장 큰 요인이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
손발이 저린 증상이 나타나는 경우 마그네슘 고함량 제품 복용이 증상개선에 도움을 줄 수 있으며 추가적으로 메코발라민 0.5mg, 토코페롤아세테이트2배산 66.6mg, 푸르설티아민염산염 9.1mg, 피리독신염산염 16.66mg 성분의 신경 비타민 복용이 수족저림, 신경통, 어깨ㆍ목 결림증상개선에 도움을 줄 수 있습니다.
감사합니다.^^
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
손발이 저릿한 증상이 생기면 우선 혈액순환제나 비타민 정도 드시는 것이 좋습니다.
신경안정을 위해 칼슘/마그네슘과 같은 영양제를 드시고, 에너지 활성을 위해 비타민B군 정도 같이 드시는 것이 좋습니다.
흡연의 경우 근육떨림 등이 생길 수 있으니 가급적 줄이는 것이 좋고, 커피를 먹는 경우 몸에 여러 미네랄이 부족해져서 저리는 증상/ 근육떨림이 생길 수 있습니다.
안녕하세요. 최성모 약사입니다.
혈액순환제 정도가 적당해보입니다.
별다른 질환이 없으시고 따로 드시는 것도 없으시다면 일단 은행엽제제같은거 먼저 시작해보시는것이 좋아보입니다.
안녕하세요. 이경민 약사입니다.
손발이 저릿저릿하다면 신경병증성 통증이 있으실 가능성이 높습니다.
우선은 혈당 조절이 잘 되고 있는지 확인하시길 바랍니다.
담배를 피시므로 말초혈액 순환장애가 있을 가능성도 있습니다. 손발이 차다면 그럴 가능성이 높으며 이런 경우는 담배를 끊으셔야 합니다.
피가 안통하는 느낌이 아니고 찌릿찌릿한 통증은 신경병증성 통증이라 하는데
이런 경우는 비타민B6, B12, 엽산 코엔자임큐10등을 드시면 신경병증성 통증이 진행되지 않도록 방지하는 효과가 있습니다.
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
1 남편이 손발이 저릿저릿하다고 자꾸주물러 달라고 하는데 어떤 건강기능식품이 필요할가요?
- 비타민 b 비타민c 마그네슘 코엔자임큐텐 추천드리고요
2 회사원이고 흡연(전자담배)하고 술은 매주 1-2회 맥주 한캔정도입니다. 식품은 커피, 튀긴음식과 빵을 좋아해요.
- 금연 금주 커피 콜라사이다 청량음료 밀가루음식 기름진음식 피하고
- 색깔 강렬한 야채 과일 많이 드시고요
