주변사람과 비교하면서 자존감이 낮아지면?

Question

에스엔에스나 회사생활에서 다른사람과 자꾸 비교하게되고 저혼자 막 초라해집니다. 이런생각을 멈추고 자존감을 지키는 방법이 잇을까요 ?

Answer 1

상대적으로 비교되었을때 자존감이 낮아지는 기분이 드는데 결과를 바꿀수없는 상황에서는 내가 가장소중하고 나의 가치를 높일수있는 독서등을한다면 자존감이높아지게됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 주변 사람과 비교하면서 자존감이 낮아지는게 글쓴이의 고민이신 거 같은데 SNS 나 이런 것을 하지 마시고 자기 페이스대로 자기계발 하면서 나아가시면 충분히 발전할 수 있을 것입니다.

Answer 3

비교 대신 자신의 성장과 작은 성취에 집중하는 습관을 들이면 자존감을 회복하는 데 도움이 됩니다.

SNS나 타인의 모습은 일부만 보녀지는 것이며 있는 그대로의 나를 인정하는 연습이 필요합니다.

하루에 감사한 일 3가지를 적는 등의 일상 루틴도 긍정적인 자기 인식을 높이는 데 효과적입니다.

Answer 4

질문에 답변을 드리자면 주변에 sns를 자제하시면 됩니다. 그분들은 보여주기 식인경우가 많아요 실제로 없는데 보여주려고 빚을 내고 고급집이나 물건을 사고 몸매를 만들어요 실상은 빚이 많은경우가 있어요 질문자님 그런걸 안하셔야 초라함이 없어요

Answer 5

사람이 살면서 가장 불행해 지는 것은 남과의 비교를할때 시작한다고 합니다.

따라서 남은 남이고 나는 나라는 생각을 가지고 나의 목표를 향해 가면 좋겠습니다.

Answer 6

비교로 자존감이 낮아질 때는 자신의 장점이나 소소한 성취를 적어보며 스스로를 칭찬해 주세요. SNS 사용을 줄이고, 남과 비교하기보다는 어제의 나와 비교하는 습관을 들이면 자존감을 지키는 데 도움이 됩니다.