다크 초코릿은 다이어트에 효과적인걸까요?

Question

다크 초콜릿은 건강에 좋은 초콜릿이라고 볼수 있는건가요?

이것으로 다이어트를 한다는분들도 계셔서, 하루에 얼마까지가 적정한 분량일까요

Answer 1

안녕하세요

다크초콜릿을 적절히 섭취하면 포만감을 줄 수 있어 다이어트 간식으로 탁월합니다.

하지만 지방성분이기때문에 하루에 30그람 미만으로 섭취를 권장드립니다

Answer 2

다크 초콜렛 같은 경우는 여러 가지 함량에 따라서 조금 차이가 있는데요. 아무래도 함량이 높은 것 같은 경우는 다이어트에 나 스트레스 해소

기분 전환에도 도움을 많이 줍니다