운동 초보 운동 추천해주세요!!!!

Question

전 20대 중반이 되도록 제대로 운동을 배워본 적이 없습니다. 해도 홈트가 끝이었는데, 최근에 취직을 하면서 퇴근 후에 운동하고 집에 가는게 로망이 됐어요.

그런데 운동이 너무 처음이라서 무슨 운동부터 해야할지 막막합니다. 개인 pt는 비용이 너무 많이 들던데, pt안 받아도 헬스 할 수 있을까요? 헬스 말고 다른 운동도 추천해주세요! 다이어트 겸 취미 목적으로 다니려고 합니다!

Answer 1

운동이 처음이라면

제가 추천드리는 것은

다양한 종목을 경험하면서

질문자님께 적합하고 재밌는 운동을 찾는 것입니다

많은 분들이 운동을 단지 힘든것으로 생각하지만

운동은 생각보다 얻을 수 있는 도파민이 강하고

건강합니다

추천드리는 운동은 자전거, 런닝,

가장 추천드리는 건 구기 종목

(스코어와 경쟁이 있는 스포츠)

을 배우셔서 운동을 하면서도

자신의 퍼포먼스를 끌어올려 발전하려는 욕구를

즐거움과 함께 얻으면 훨씬 도움이 될 것입니다

Answer 2

헬스 말고 다른 운동을 찾으신다면 복싱은 어떠세요? PT보다 훨씬 저렴하고, 퇴근 후에도 하기 좋아요. 체력 증진에도 큰 도움이 되어서 저는 주 3회 하고 있습니다!

Answer 3

저는 수영하고 있어요!

사실 수영 주3회인데도 1번은 빠질때도 많고

운동에 비해 먹는양도 많어서 살은 쉽게빠지지 않지만

그래도 수영추천이오!